2015年07月23日

睡眠

以前より、眠れないと口にしてきましたが、いよいよ辛くなり、クリニックへ行ってきました。
かかりつけの所なので、ご無沙汰でしたね、
なんて言われちゃったりして…(^^;;

今回は睡眠だけの問題なので、軽い睡眠導入剤を処方してもらいました。
前に飲んでいたものより、遥かに軽いので効くかどうか心配でしたが、案の定、最初だけうっすらとねむくなりましたが、それを過ぎたら目覚めてしまいました。

雑誌switchが本日とどいたので、それを見ながら寝てみようと思います。
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2015年07月18日

いつものことだけど

いつもの事ではありますが、またこんな深い夜にブログを書いています。
一旦寝付いたものの、一時間後目が覚め、それから眠れなくなってしまいました。

永六輔さんの本の中に、眠れない、と思ったら起きちゃえばいい、坐って背筋を伸ばして、呼吸を整えて、自分が寝ようとしていたことをいっぺん忘れる。
で、3分5分したら改めて寝るとスッと眠れるものだ。
と書いておられました。禅の考えらしいです。

眠れないので、そうやってみましたが、なかなかうまくゆきません。
眠るにも訓練がいりそうです。

一日も早く、自然と眠れるようになりたいです。



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2015年07月12日

表参道のパンケーキ

今日はましゃ友さん達と表参道でパンケーキを食べてきました。待ち時間は1時間位でした。
カフェカイラでパンケーキ、ワッフル、オムレツ等を頂きました。
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その後、もう一軒、BOGART'S CAFEへ。
アサイーボウルが有名なお店ですが、私はフレンチトーストを友人とシェアしていただきました。
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帰りに、ドミニクアンセルベーカリーて、並んでパンオショコラ、ミスターロボット(メロンパン)を購入。
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そして、表参道と言えばポップコーン!ギャレットでシカゴミックスを買いました。
夕方だったせいかあまり並んでいませんでした。

なんだか、都会をエンジョイしてしまいました(*^^*)




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2015年06月29日

今年最初の…

今年最初の朝顔が咲きました。
まだ梅雨が明けてませんが、入谷の朝顔市は来週だけど、咲いちゃいました(^_^;)

ちょっとだけ癒されました。

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posted by asagiiro at 23:49| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日々の思い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月23日

眠くなーれ!

最近、眠れる日と眠れない日があります。
どういう日に眠れて、どういう日に眠れないのか、さっぱり分かりません。

昨夜は隣がうるさかったりしましたが、午前1時過ぎには眠りました。
なのに、今夜は眠気がきません。
無理に寝ようとしない方がよい、と言いますが、そうでも無いと思います。
本を読んでいると、途中で本を落とすので、その時は一瞬眠気がきてるのかなぁと思いますが、次の瞬間ハッと目が醒めます。

今に始まった事ではありませんが、なんとか睡眠のリズムを取り戻さねばと思っています。
朝起きて、朝陽を浴びると良いそうですが、梅雨空では毎日朝陽を浴びる訳にも行きません。

あ、そうだ。
今日は夕方にコーヒーを2杯も飲んでしまったのが原因かも?

眠れ無くても不安感が無い日はまだ楽です。
不安感がある日は、身の置き場が無くて深夜に辛い思いをします。
今日はただ眠く無いだけ、な感じです。
さて、本でも読んで少しだけでも身体を横たえましょう。

昼間は眠いのにな…あ、これって睡眠障害?
安眠のツボでも押してみます。
posted by asagiiro at 02:50| 東京 ☀| Comment(6) | TrackBack(0) | 日々の思い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月16日

突然の訃報

残業して帰宅したら、一枚の葉書が届いていました。
私よりお若いお友達が亡くなったと。
それも4ヶ月も前に。
享年44才、若過ぎます。
突然の訃報に、狼狽え共通の友人に連絡を入れたら、皆さんの所にも葉書が届いたとの事。
願わくば、最期はご家族には看取られたと思いたい。

身近で、歳下の友人を亡くすのは二度目。
悲しすぎます。

ご冥福をお祈り致します。
posted by asagiiro at 00:52| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日々の思い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月15日

眼鏡を買いに

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飛蚊症を発症してから眼鏡にしているのですが、新しいのが欲しくなったので、買いに行きました。
色々迷った割には、似合わなかったかなー?
と思ったり…(^_^;)

眼科の先生はコンタクトを入れても良いと言ってたんですけどね。

お安いのにしたので、飽きたらまた買えばよいかと、とても軽いのでかけ心地はよいです。

そういえば、手袋を買いに、と言う本がありましたね。キツネのお話でしで、好きでした。


posted by asagiiro at 01:24| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | 日々の思い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月12日

飛蚊症その後

飛蚊症ですが、月曜に再検査を受けました。
また、瞳孔を開く薬を入れ、光を当てて眼球を診てもらいました。
前回から変化無しとの事で網膜剥離は免れました。ホッ!
しかし、飛んで見える蚊のような物とは、一生のお付き合いになるそうです。
目も大切にしなくちゃですね!

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posted by asagiiro at 01:28| 東京 ☀| Comment(1) | TrackBack(0) | 日々の思い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする