2015年07月23日

睡眠

以前より、眠れないと口にしてきましたが、いよいよ辛くなり、クリニックへ行ってきました。
かかりつけの所なので、ご無沙汰でしたね、
なんて言われちゃったりして…(^^;;

今回は睡眠だけの問題なので、軽い睡眠導入剤を処方してもらいました。
前に飲んでいたものより、遥かに軽いので効くかどうか心配でしたが、案の定、最初だけうっすらとねむくなりましたが、それを過ぎたら目覚めてしまいました。

雑誌switchが本日とどいたので、それを見ながら寝てみようと思います。
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2015年07月18日

いつものことだけど

いつもの事ではありますが、またこんな深い夜にブログを書いています。
一旦寝付いたものの、一時間後目が覚め、それから眠れなくなってしまいました。

永六輔さんの本の中に、眠れない、と思ったら起きちゃえばいい、坐って背筋を伸ばして、呼吸を整えて、自分が寝ようとしていたことをいっぺん忘れる。
で、3分5分したら改めて寝るとスッと眠れるものだ。
と書いておられました。禅の考えらしいです。

眠れないので、そうやってみましたが、なかなかうまくゆきません。
眠るにも訓練がいりそうです。

一日も早く、自然と眠れるようになりたいです。



posted by asagiiro at 04:10| 東京 ☀| Comment(5) | TrackBack(0) | 日々の思い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月12日

表参道のパンケーキ

今日はましゃ友さん達と表参道でパンケーキを食べてきました。待ち時間は1時間位でした。
カフェカイラでパンケーキ、ワッフル、オムレツ等を頂きました。
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その後、もう一軒、BOGART'S CAFEへ。
アサイーボウルが有名なお店ですが、私はフレンチトーストを友人とシェアしていただきました。
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帰りに、ドミニクアンセルベーカリーて、並んでパンオショコラ、ミスターロボット(メロンパン)を購入。
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そして、表参道と言えばポップコーン!ギャレットでシカゴミックスを買いました。
夕方だったせいかあまり並んでいませんでした。

なんだか、都会をエンジョイしてしまいました(*^^*)




posted by asagiiro at 21:16| 東京 ☀| Comment(3) | TrackBack(0) | 日々の思い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする